Yoga Nidra Mediathek
Hier findest Du verschiedene Yoga Nidra Audios - kostenlos und unbeschränkt nutzbar.
Es werden laufend neue Versionen in Mundart wie Hochdeutsch aufgeschaltet.
Am besten, Du abonnierst den YouTube Kanal Soul Bowl, damit Du die neuen Inhalte vorzu empfangen kannst.
Yoga Nidra (Grundübung für Erwachsene)
Du möchtest Dein Yoga Nidra sofort bequem zuhause praktizieren? Dann hast Du hier die Möglichkeit, Dein Yoga Nidra sofort und so oft Du möchtest zu praktizieren.
Die Aufnahme ist bewusst in Schweizerdeutsch, da es für die Arbeit des Unterbewusstseins einfacher und tiefgehender ist, die Muttersprache aufzunehmen.
Wenn Du noch kein eigenes Sankalpa hast, kannst Du für den Anfang folgendes nehmen: "Ich bin ruhig und gelassen."
Möge Dir dies Freude und Ausgleich in Dein Leben bringen,
damit Du die leise Stimme Deiner Tiefe hören und ihr folgen kannst.
Ich fühle mich voller Dankbarkeit im Herzen mit Dir verbunden.
Yoga Nidra Grundübung von Eliane Mathys in Schweizerdeutsch
Yoga Nidra Grundübung (mit weniger Anleitungen für Eingeführte) von Eliane Mathys in Schweizerdeutsch
Yoga Nidra Grundübung von Eliane Mathys in Hochdeutsch
Falls Du mehr über Yoga Nidra, dessen Anwendung und Wirkungsweisen erfahren möchtest, empfehle ich Dir, den Yoga Nidra Workshop
zu besuchen. Du bist herzlich willkommen!
Weitere Meditationen findest Du HIER.
Yoga Nidra für Kinder & Jugendliche
Wichtige Info: Diese Seite mit ihren Inhalten befindet sich gerade im Umbruch. Bald gibt es alle Kinder Yoga Nidra Audios und auch das Elterninformations-Video hier kostenlos !! Hab also bitte noch ein bisschen Geduld.
Dein Kind/Jugendliche(r) hat Yoga Nidra in der Schule oder anderweitig kennengelernt und Du möchtest ihm ermöglichen auch zuhause seine Entspannungs-Oase zu besuchen? Dann hast Du hier die Möglichkeit die auf das Alter zugeschnittenen Audios runterzuladen. Das dazu empfohlene Elterninformations-Video darf Dir dabei als wertvolle Unterstützung in der Umsetzung mit Deinem Kind dienen.
Dein Kind ist zwischen 3-5 Jahren alt: Dann ist "Der Baum" für Euch die ideale Übung.
Dein Kind ist zwischen 6-8 Jahren alt: Dann sind "Der Baum" (als Einführung und kürzere Abwechslung) und "Der Schmetterling" als Hauptübung für Euch optimal zugeschnitten.
Dein Kind/Dein(e) Jugendliche(r) ist zwischen 9-14/15 Jahre alt: Dann sind für Euch "Der Baum" und "Der Schmetterling", die beide zur Einführung und als kürzere Entspannungseinheiten dienen und "Die goldene Blume" als Hauptübung passend.
Falls Dein Kind/Jugendliche(r) noch keinen Bezug zu Entspannungsübungen hat, dann empfehle ich einen
Kinder Yoga Nidra Workshop
zu besuchen, damit da die Wurzeln für eine wirksame Anwendung gebildet werden können.
Kinder Yoga Nidra ab 3 Jahren von Eliane Mathys in Schweizerdeutsch
Kinder Yoga Nidra ab 6 Jahren von Eliane Mathys in Schweizerdeutsch
Yoga Nidra für Kinder & Jugendliche ab 9 Jahren von Eliane Mathys in Schweizerdeutsch
Elterninformation zum Kinder Yoga Nidra
Dieses Video vermittelt Dir die wichtigsten Inhalte, damit Du Dein Kind/ Dein(e)Jugendliche(r) in der Umsetzung zuhause unterstützen kannst. Du erfährst, wie Kinder entspannen, die Hintergründe des Yoga Nidra in seiner adaptierten Form für Kinder und Jugendliche und was Du zuhause beachten darfst. Dabei werden alle drei Übungen ("Der Baum", "Der Schmetterling" und "Die goldene Blume") thematisiert.
Der Besuch eines Kinder Yoga Nidra Workshops ist dennoch empfohlen, ausser Dein Kind durfte anderweitig bereits Erfahrungen mit Entspannungsübungen machen.
Video Elterninformation (1h 45 Min) von Eliane Mathys in Hochdeutsch
Elterninformation Yoga Nidra für Kinder & Jugendliche
Stille liegt in den Augenblicken zwischen der Zeit. Sie ist die Sprache der Existenz. In ihr begegnest Du Dir selbst.
Häufig versuchst Du der Stille auszuweichen. Doch überlasse Dich einmal ihrer Umarmung und Du wirst eine unglaubliche Entdeckung machen. Sie ist Dein Freund. Sie ist Dein ureigenes Naturell. Sie ist wohltuender Balsam für Deine Seele und Deinen gehetzten Leib. In ihr kommst Du zur Ruhe. In ihr kann endlich wahre Heilung beginnen. Deine Seele ist hier zuhause und auch Dein Körper ist tief vertraut mit ihr. Gib Dich ihr hin, verlasse den Lärm der Welt und kehre zurück in Deine ewige Essenz.
